SGS

Auslastung

"Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver Sie üben, desto heller wird die Flamme leuchten."

 B.K.S Iyengar

Liebe Yoga-Freunde,

herzlich willkommen auf der "Yoga-Insel"

Ich möchte Euch ganz herzlich zu einer ganzheitlichen Yogapraxis einladen, egal ob Du schon Yogaerfahrungen gemacht hast, oder erst Erfahrungen sammeln möchtest.

Yoga entschleunigt, bringt Körper und Geist in Einklang und kann für jeden Menschen ein wichtiges Handwerkszeug für ein sinnerfülltes, gesundes und ausgeglichenes Leben sein.

Die Yogahaltung, das bewusste Atmen und die Achtsamkeit lassen Körper und Geist im Moment ankommen und führen Dich zu Dir selbst.

Auf meinem Weg als Gesundheitstrainer, habe ich vor einigen Jahren Yoga für mich entdeckt.

Seitdem kann ich mir ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen. Yoga gibt mir selbst viel Kraft, Klarheit und Gelassenheit für den Alltag.

Ich möchte Dich gern auf einem ganzheitlichen Yogaweg begleiten.

Auf diesem Weg findest Du kraftvolle aber auch entspannte Übungsfolgen, Atemübungen, Meditation und Entspannung, damit Du ganz achtsam und in Ruhe bei Dir ankommen kannst.

Probiere es einfach aus... Du bist jederzeit zu einer Yogastunde eingeladen! Ich freue mich auf Dich.

Deine Katrin Schmidt

Gutschein über eine Yoga-Stunde bei Katrin

Damit ihr auch außerhalb unserer Öffnungszeiten fit und entspannt bleibt, haben wir für euch ein paar Videos online gestellt...

Wirbelsäulengymnastik Teil 1

Wirbelsäulengymnastik Teil 2

Wirbelsäulengymnastik Teil 3

Wirbelsäulengymnastik Teil 4

Wirbelsäulengymnastik Teil 5

Beintraining Teil 1

Beintraining Teil 2

Mix aus XDo und Strong by Zumba

Bauch-Workout Teil 1

Stabilisierende Stützübungen

Hochintensives Intervalltraining

Kombination aus X-Do, Strong by Zumba, Bauch, Beine, Po und HIIT-Training

Mobilisation- und Faszientraining

Yoga für zu Hause, mit unseren Videos auch für euch kein Problem

Yoga die 1.

Yoga die 2.

Yoga die 3.

Bergmeditation

Meditation in Bewegung

Good Morning Yoga

Stärkung des Rückens (Teil 2)

Faszienyoga